Ki kapja el az influenzát?

Tél vége van, a napfényre már nem is emlékszünk, s miközben tombol az influenza, egyre enerváltabbak vagyunk, és azon fohászkodunk, hogy csak mi el ne kapjuk.

De vajon min múlik, hogy ki kapja el az influenzát?

A vírusokat – a közhiedelemmel ellentétben – nem a hideg okozza, hanem egyéb tényezők szerencsétlen összjátéka.

Így az influenzával szembeni ellenállásunkat is számos tényező befolyásolhatja.

A vírusok a zárt közösségekben terjednek, és a téli időszakban jóval többet tartózkodunk együtt, zárt helyeken.

Másrészt a napfény – és ennek megfelelően a D-vitamin hiánya, – a vitaminraktáraink kiürülése, könnyen okozhat immungyengeséget, kisebb ellenállóképességet.

Ha pedig legyengült az immunrendszerünk, stresszes időszakot élünk, kialvatlanok vagyunk, vagy légúti betegséggel küzdünk, jóval fogékonyabbá válunk a betegségekre.

A levegő hőmérséklete és páratartalma is befolyásolja a vírusok életképességét: vírusos felsőlégúti fertőzésekért felelős influenzavírusok kifejezetten a szárazabb levegőben bizonyulnak életképesnek.

Hogyan terjed az influenza?

Az influenza kórokozói cseppfertőzés útján terjednek; a vírusok a tüsszentés, beszéd vagy köhögés által kerülnek a levegőbe ahol a légáramlatokkal akár 6 métert is utazhatnak, és akár 24 órán keresztül is életképesek maradhatnak, míg új áldozatuk belélegzi őket.

Persze a vírusok és baktériumok mindenütt ott vannak, és a különböző felületekről közvetlen érintéssel az ujjunkra, szemünkbe, orrunkba és a szánkba kerülve ugyanúgy fertőzhetnek: köhögést, megfázást, influenzát okozva.

Hogy kerülhetjük el az influenzát?

Először is próbáljuk meg immunrendszerünket megfelelő állapotban tartani, hogy képes legyen megküzdeni a szervezetünkbe kerülő kórokozókkal. Ebben sokat segíthet nekünk a craniosacralis terápia is, különösen, ha stresszes időszakot élünk, vagy éltünk át.

Másrészt van néhány szabály, amely segíthet elkerülni az influenzát:

1. Gyakran mossunk kezet és hordjunk magunknál alkoholos kézfertőtlenítő gélt!

2. A munkahelyünkön rendszeresen fertőtlenítsünk azokat a felületeket, melyeken kórokozók lehetnek (irodai asztal, evőeszközök, poharak, telefon stb.)

3. Kerüljük a betegekkel való szoros kapcsolatot!

4. Kerüljük a szánk, az orrunk és a szemünk megérintését!

5. Aludjunk eleget, a fáradtság ugyanis gyengíti az immunrendszert!

6. Mozogjunk rendszeresen és tartózkodjunk a friss levegőn!

7. Szellőztessünk gyakran!

8. Szedjünk vitaminokat, probiotikumokat és táplálékkiegészítőket!

9. Párásítsunk! A száraz levegőben könnyen kiszáradnak a nyálkahártyák, ez pedig kedvez a vírusoknak, baktériumoknak!